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Disfruta de la montaña, pero seguro
El Departamento de Política Territorial, Justicia e Interior del Gobierno de Aragón ante la afluencia de visitantes que recibe la Comunidad Autónoma en zonas como el Pirineo recomienda observar una serie de precauciones para disfrutar de las montañas con seguridad tal y como se aconseja a través de la campaña "Montañas Seguras" que se desarrolla en colaboración con Ibercaja y la Federación Aragonesa de Montañismo, durante la época estival en las rutas naturales con más visitantes.
Con el fin de tener una jornada segura y sin sobresaltos, desde la Dirección General de Interior se aconseja seguir tres sencillos pasos en torno a la preparación de la excursión, el desarrollo de la misma y qué hacer en caso de emergencia.
Paso 1: Conviene preparar la excursión antes de salir
- Planifique la excursión valorando el nivel técnico y la experiencia de todo el grupo.
- Intente que los compañeros menos preparados o acostumbrados disfruten del día y de la actividad.
- Calcule la duración de la excursión teniendo en cuenta las horas de luz y el tiempo de las paradas y descansos.
- Prevea un plan alternativo por si el tiempo o cualquier circunstancia le hacen renunciar al objetivo inicial.
- Consulte la previsión meteorológica y recuerde que en la montaña los cambios de tiempo suelen ser muy bruscos.
- Escoja el calzado adecuado y prepare la mochila con ropa de abrigo, chubasquero, agua y comida suficiente, así como una gorra y protección solar.
- Añada a la mochila mapas o libros con la descripción del recorrido, así como una brújula o GPS para poder orientarse en caso de pérdida o niebla densa.
- Deje dicho a dónde va a algún amigo o familiar y confirme que todo ha ido bien a su regreso.
- Recuerde llevar un teléfono móvil con la batería completamente cargada por si tiene que llamar al 112 y un botiquín para poder solucionar pequeñas emergencias.
Paso 2: Durante la excursión
- No olvide que todos los que participan en la excursión deben tener fuerzas para disfrutar de todo el camino, incluido el regreso.
- Si algo no sale como había planeado, es preferible desistir y volver otro día en mejores condiciones. La montaña seguirá esperándole.
- Beba y coma adecuadamente: es fundamental cuando se realiza un esfuerzo.
- Protéjase del sol con una gorra y crema solar, eso evitará también su agotamiento.
- Consulte los mapas, la brújula y el GPS para guiarse, no se fie de la intuición.
- El uso de bastones será adecuado en recorridos con grandes desniveles o sin senda definida, colaborando en nuestro equilibrio y reduciendo sobrecargas en las rodillas.
- Sigua los caminos marcados y no vaya por atajos. No moleste a los animales.
- Cuide el entorno y deje todo como le habría gustado encontrarlo.
Paso 3: Qué hacer en caso de emergencia
Si se encuentra con un accidente en la montaña procure actuar con rapidez y serenidad, siguiendo estos pasos lógicos:
- Dese unos segundos para pensar y valore la situación.
- Proteja al herido y, si está capacitado para ello, practique los primeros auxilios.
- Piense en cómo avisar de la forma más rápida (móvil, radiosocorro, aviso en refugios, etc.). Informe al 112 sobre el accidente (cómo, dónde y cuándo ocurrió), el número de implicados y su gravedad.
- No deje solo al herido. Si no hay otra opción: abríguelo, déjele comida y bebida y señale el lugar para poder encontrarlo más tarde.
- Recuerde que de su serenidad y sus nociones de primeros auxilios puede depender la vida de alguien.
FUENTE: Gobierno de Aragón
19.07.2010
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