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¿Te gusta caminar? Apúntate al Senderismo
El senderismo es una práctica deportiva enfocada a todas aquellas personas que les guste caminar. Puede ser practicada por todo el territorio español y en cualquier época del año y requiere una escasa preparación técnica y física, lo que hace de ella una actividad adecuada para todas las edades.
PeinandoCanas.com ha hablado con Luis Ángel Estrada Trullenque, Vocal de senderos de la Federación Aragonesa de Montañismo, para que nos cuente algo más sobre esta práctica deportiva:
Luis, ¿qué es el senderismo?
La respuesta más simple sería decir que es caminar por senderos. Pero generalmente se amplía el concepto y podemos decir que existen varias tipos de senderismo: deportivo, cultural, gastronómico, urbano, etc..
¿Qué requisitos se necesitan para empezar a practicar este deporte?
Ninguno, se puede practicar desde que se comienza a caminar hasta que la persona queda inmovilizada. Actualmente se están trazando senderos para discapacitados.
¿Qué ventajas aporta a los mayores de 50 años la práctica del senderismo?
Salud. Caminar siempre es sano, los médicos lo recomiendan. Otra cosa es que cada persona busque senderos a su medida y necesidad. Hay programas de senderismo dirigidos a la tercera edad en los que se dice que “un día senderismo es una semana de vida”.
¿Qué debemos tener en cuenta si queremos convertirnos en senderistas?
Hay mucha gente que es senderista sin saberlo. Se puede ver, por los alrededores de los pueblos y ciudades, cantidad de gente “que peina canas” caminando sola o en grupo. Por ello es importante conocer nuestro entorno más inmediato y aprovechar los recursos que tenemos, como los parques, orillas de los ríos, veredas, etc, que nos amenizarán los recorridos.
¿Qué recomendaciones darías a aquellos que todavía no se han iniciado en la práctica de este deporte?
Existe una amplia red de senderos balizados -Senderos de Gran Recorrido (GR), Pequeño Recorrido (PR) y Sendero Local (SL)- a lo largo de todo el estado. Caminar por ellos es disfrutar de la naturaleza y ayuda a conocer el medio natural. Un patrimonio al que nunca debemos renunciar
¿Dónde pueden dirigirse los interesados en practicar senderismo?
Como vocal de senderos de una federación de Montaña recomiendo que las personas interesadas se acerquen a los clubes de montaña y/o a la federación de montaña de su Comunidad Autónoma. Quiero añadir que las federaciones y los clubes tienen programas de excursiones muy interesantes que facilitan la práctica del senderismo. En España tenemos 47.000 km. de senderos balizados con las señales blanca y roja y blanca y amarilla. Varias decenas de miles de practicantes federados y en Europa hay millones de senderistas federados todos estamos agrupados en la ERA (Asociación de Europea de Senderistas).
PARA MÁS INFORMACIÓN...
Aragón:
Federación Aragonesa de Montañismo
Andalucía:
Federación Andaluza de Montañismo
Asturias:
Federación de Deportes de Montaña, Escalada y Senderismo del Principado de Asturias
Baleares:
Federació Balear de Muntanyisme i Escalada
Canarias:
Federación Canaria de Montañismo
Cantabria:
Federación Cántabra de Deportes de Montaña y Escalada
Castilla- La Mancha:
Federación de Deportes de Montaña de Castilla La Mancha
Castilla y León:
Federación de Deportes de Montaña de Castilla y León
Catalunya:
Federació d´Entitats Excursionistes de Catalunya
Extremadura:
Federación Extremeña de Deportes de Montaña y Escalada
Galicia:
Federación Galega de Montanismo
Madrid:
Federación Madrileña de Montañismo
Murcia:
Federación Murciana de Montañismo
Navarra:
Federación Navarra de Deportes de Montaña y Escalada
País Vasco:
La Rioja:
Federación Riojana de Montañismo
Ceuta:
Federación de Deportes de Montaña y Escalada de Ceuta
Avenida de África s/n
Casa de la Juventud
51002 Ceuta
Melilla:
Federación de Montañismo y Escalada de Melilla
C/. Ceuta, 22
52005 Melilla
FUENTE: Redacción - PeinandoCanas.com
28.04.2010
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